BA301-07 Shiatsu – Loslassen, Atmen, zur Ruhe kommen Herbstkurs für mehr Balance

BA301-07 Shiatsu – Loslassen, Atmen, zur Ruhe kommen Herbstkurs für mehr Balance

BA301-07  VHS Hohe Elbgeest  Donnerstag, 01.10.2026, 08.10.2026 und 15.10.2026, jeweils 18:45–21:00 Uhr

Shiatsu – Loslassen, Atmen, zur Ruhe kommen    Herbstkurs für mehr Balance    Wenn der Herbst einlädt, langsamer zu werden …

Der Herbst ist eine besondere Zeit des Übergangs: Die Tage werden kürzer, die Natur zieht sich zurück – und auch wir dürfen innehalten, loslassen und neue Kraft sammeln.

In diesem Shiatsu-Kurs geht es darum, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Mit achtsamer Berührung, einfachen Übungen aus dem Shiatsu, bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille können Anspannung und Alltagsstress nach und nach losgelassen werden.

Shiatsu bedeutet, den Körper wahrzunehmen, den eigenen Atem wieder zu spüren und der natürlichen Bewegung und Balance Raum zu geben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Was Sie erwartet

achtsame Shiatsu-Berührungen und einfache Partnerübungen

Übungen für Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung

Impulse aus der traditionellen chinesischen Medizin und der Meridianlehre

Zeit zum Innehalten, Loslassen und Auftanken

Anregungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle, die sich im oft bewegten Alltag eine kleine Auszeit wünschen, ihren Körper bewusster wahrnehmen und Wege zu mehr Ruhe, Balance und Wohlbefinden kennenlernen möchten.

Termine & Anmeldung

Donnerstag, 01.10.2026, 08.10.2026 und 15.10.2026
jeweils 17:30–19:30 Uhr
Volkshochschule Hohe Elbgeest e.V.Volkshochschule Hohe Elbgeest e.V.

Anmeldung und weitere Informationen über die VHS Hohe Elbgeest.

Ihre Kursleiterin

Gesa Dreger – Heilpraktikerin ShiatsuPraktikerin und Shiatsu-Dozentin
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Shiatsu auf ihrem Weg zu mehr Körperwahrnehmung, Entspannung und innerer Balance.

Eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen – zu atmen, loszulassen und wieder bei sich anzukommen.