Spezifisches Arbeiten an der Wirbelsäule mit Maria Elste

Spezifisches Arbeiten an der Wirbelsäule mit Maria Elste

05.12.2020

Wir betrachten unsere Wirbelsäule in ihrer Fähigkeit aufgerichtet, kraftvoll und flexibel zugleich zu sein. Manchmal wird es in unserem Rücken eng und es entstehen Schmerzen. Wie können wir dann mehr Bewegungs- und Atem-Raum, in unserem eigenen Rücken und dem Rücken unserer Klienten entstehen lassen?

Spezifische Übungen (allein und in Berührung) helfen dabei unsere Wirbelsäule wahrzunehmen, auszurichten und "tanzen" zu lassen.

stärkt die eigene Ausrichtung und Flexibilität der Wirbelsäule

fördert eine geschmeidiges "leichtes" Bewegen

hilft Rückenbeschwerden zu lindern